重要なメモ
目的のBPMだけを集めたスマートプレイリストを作る

iTunesのメニュー「ファイル→新規→スマートプレイリスト…」からスマートプレイリストを作ります。いちばん左のプルダウンから「BPM」を選び、右の「である」のプルダウンから「の範囲」を選んだら、絞り込みたいBPMの数値を入力します。たったこれだけで完成です。
完成したプレイリストに「For Walking(BPM 116-120)」と名前をつけました。曲数は220曲くらい。もちろん、スマートプレイリストなので、後々BPMの範囲を変えたくなってもすぐに変えられます。

時速7km
歩幅:BPM
100cm:117bpm
095cm:123bpm
090cm:130bpm
085cm:137bpm
080cm:146bpm
075cm:156bpm

時速7.5km
歩幅:BPM
100cm:125bpm
095cm:132bpm
090cm:139bpm
085cm:147bpm
080cm:156bpm
075cm:167bpm

時速8km
歩幅:BPM
100cm:133bpm
095cm:140bpm
090cm:148bpm
085cm:157bpm
080cm:167bpm
075cm:178bpm

歩幅が良くわからないから、とりあえず何種類かプレイリストでも作ってみようかな。
140~160,150~170,160~180くらいかなー。走ってみて微調整しよう。
ちなみに、160~180が初心者向けのピッチらしいけど、これってデブはきついのかな。


本題はひみつ

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