停滞期ツラいおじさん
2014年12月15日 TCG全般 コメント (2)停滞期が始まった。
よくよくグラフを見てみると、1か月毎に減少期と停滞期を繰り返している。
生活のスタイル（1日1500kcal未満、1時間ウォーキング）は変えていない。
今月は勝負の月。年末年始の空気に負けて体重を増やしてはいけない。
リバウンドはリバウンドを呼ぶ。（ディグとか啓示みたいなもん）
つまり、今日見ていたサイトの言葉を借りるのであれば、
本当にダイエットに成功したいなら「一発で決めること！」
これに尽きる。
ポイントは2つだけ。
・目標の体重までは、あきらめない。手段を変えてでもやり続ける。
・目標の体重になったら、最低1か月、できれば3ヶ月維持するように気を付ける。
筋トレするなら維持期間かな。それまでは減量に徹する。
よくよくグラフを見てみると、1か月毎に減少期と停滞期を繰り返している。
生活のスタイル（1日1500kcal未満、1時間ウォーキング）は変えていない。
今月は勝負の月。年末年始の空気に負けて体重を増やしてはいけない。
リバウンドはリバウンドを呼ぶ。（ディグとか啓示みたいなもん）
つまり、今日見ていたサイトの言葉を借りるのであれば、
本当にダイエットに成功したいなら「一発で決めること！」
これに尽きる。
ポイントは2つだけ。
・目標の体重までは、あきらめない。手段を変えてでもやり続ける。
・目標の体重になったら、最低1か月、できれば3ヶ月維持するように気を付ける。
筋トレするなら維持期間かな。それまでは減量に徹する。
コメント
それ重要重要！
おいらはしかと聞きましたよ！
次に会うときの変貌を期待しております(^_^)/！
ちゃんと程よくプレッシャーかけてもらってるのがまたありがたいっすw