バター作り体験に参加したら、12組中11組が子供連れでした。
先生役のおじさんのテンプレが完全に子供向け。

(追記)
残念ながらチーズ作り体験も8組中7組が子供連れ。

チームメイトのお二方はありがとうございました。
朝から体調が悪かったわけではないんですが、何だか調子がおかしかった感じがしてたので、変な言動とか表情してたら申し訳なかったなーとか思ってます。眠かったからかな。

使ってるアプリがアップロードしなきゃデッキリストコピーできないとかいうクソ改悪をしたんだけど、めでたく今日に限ってはサーバーが落ちてるらしくそのアップロードすらできないという体たらく(もふ並感)

主観的に「仕事ができないやつだなぁ」と思う後輩がいる。
いま、一時的に他のＰＪのヘルプをしており、
その後輩の下につく形で仕事をしている。

その後輩を鍛える（というかオレが楽する）ために
指示に従うって形で下から文句を言いながら仕事をしてるんだけど、
今日の朝一で「とりあえずやってもらうことが無いので待ちでお願いします」
って言われちゃったからこんなくだらない長文を書いているのです。

16:30まで放置、それでいてやっと振ることが出来たら定時ぐらいにグダグダなんか言ってる。
なんもしてないのに基本は「お願いしていいですか」なんだけどオレがいなくなってからこの子は仕事できるのかねぇ。
出来ない事は丸投げ、自分が作業を見積もれてなければスケジュールも引かない、担当も決めない。
目前になって1時間あとまでにやってもらってもいいですか。だからね。うーむ。どうしたものか。

まとめると、仕事が遅い人というのは
1.素直でない、言われたとおりにやることができない
2.すぐにやれない。今すべきことが分かっていない
3.人に聞くことができない。状況を伝えることができない。コミュニケーションできてない。

仕事が遅い人の本質は何か？
それは、「自己愛が強い」ということです。変にプライドが高いのです。なんでも、自分が思うところを大切にしたがるのです。

http://tirrano.com/?p=1543

これはすごく共感できた。それでもって、気を付けなくちゃいけないとちょっと怖くなった。
以前はこの「仕事が遅い人」に当てはまっていたと思う（いまも脱却できてないかも）けど、どっかで変わるもんかなー。

少なくともいまの後輩くんは見ていて「自分」が強いし、ものすごく保守的だね。
それでもって嫌悪感を抱くのはきっとオレにも同じような面があるんだろうな。やだやだ。


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血液型別太りにくい太りやすい食材

【A型の場合】
農耕民族がルーツといわれるA型は、野菜や穀物など植物性の食品が体に合うとか。おすすめは伝統的な和食だそうです。
・やせやすい食材　→　緑黄色野菜、にんにく、玉ねぎ、大豆製品（納豆、豆腐、味噌、小豆等）、青魚（さんま、さば、いわしなど）、さけ、玄米、そば、ベリー類、パイナップル、グレープフルーツなど
・やせにくい食材　→　鶏肉以外の肉類、鰻、貝類、甲殻類、乳製品、卵、唐辛子、キャベツ、バナナ、マンゴー、パパイヤ、ココナッツ、乳製品など

【B型の場合】
B型は全血液型の中で最も消化能力が高い血液型。幅広い食品を取り入れることができ、唯一乳製品もOK！
・やせやすい食材　→　赤身の肉（牛肉、ラム等）、レバー、青魚（さんま、さば、いわしなど）、さけ、卵、緑の葉野菜（ケール、ほうれん草など）、乳製品、バナナ、緑茶など
・やせにくい食材　→　鶏肉、小麦製品、レンズ豆、そば、ごま、アボカド、ココナッツ、柿、とうもろこし、ナッツ類など

【O型の場合】
O型は胃酸の分泌が盛んで、肉、魚など動物性タンパク質の消化が得意。だけど、乳製品や穀物の消化はそれほど良くない傾向にあるそうです。
・やせやすい食材　→　赤身の肉（牛肉、ラム等）、青魚（さんま、さば、いわしなど）、さけ、まぐろ、玉ねぎ、ほうれん草、オクラ、ブロッコリー、かぼちゃ、プルーンなど
・やせにくい食材　→　小麦製品（特にパン、ケーキ、パスタ、クッキーなど）、インゲン豆、乳製品、芋類、なす、キャベツ、とうもろこし、ナッツ類、アボカド、ココナッツ、オレンジ、いちごなど

【AB型の場合】
AB型は全体的にバランスよく食事をとるといいそうです。魚や豆腐などの大豆製品、低脂肪であれば乳製品もOKとのこと。
・やせやすい食材　→　大豆製品（味噌、納豆、豆腐など）、青魚（さんま、さば、いわしなど）、ほうれん草、ブロッコリー、さつまいも、ぶどう、レモン、グレープフルーツ、キウイ、低脂肪の乳製品
・やせにくい食材　→　鶏肉、加工肉、鰻、そば、ごま、インゲン豆、アボカド、バナナ、オレンジ、マンゴーなど

http://youpouch.com/2014/06/05/201576/

これも納得がいくね。Ryuさんの肉大好きマンっぷりはこれだったんだね。


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そろそろダイエットは次のステージへ。

（忘れてた）現状と目標

現状（1/31朝→2/28朝→3/11朝)

体重　　：73.9kg→71.6kg→71.6kg
体脂肪率：22.2%→20.3%→19.3%
ウエスト：33㌅→30㌅→29㌅

目標

体重　　：70kg以下
体脂肪率：15%以下
ウエスト：29㌅

ウエストは目標達成。
体重と体脂肪率は停滞というか、安定してきたというか。
2/20くらいから大きな変動がない。

これはそろそろ次のステージに来たという事でしょう。
今までは肥満体型から標準体型までを目指すいわゆる「肥満治療」だったのが、
標準体型だけど見栄えを良くすることを目指す「ダイエット」に変わってきたね。

体重計からのデータを見てみると、内臓脂肪レベルは標準の９以下になって1か月。
（おなかがポッコリしなくなった実感アリ）
にも関わらず、体脂肪率が20%～19%の状態である。

数値的に、内臓脂肪は取れたといっても過言ではないのではないか？
とはいっても、ここから皮下脂肪を約5%（3.5kg）ほど落とすのは時間がかかる。
ポッコリはしないけどお腹とか足とか背中とか摘まめるからね。

このあたりで「肥満治療」は終了し、「ダイエット」を開始したい。
終了とはいっても平日の健康的な食事とウォーキングは続けるつもりだけどね。
追加で筋肉をつける何かが必要になってくるね。
（先日何年振りかにやったバレーで3日間経つけどいまだに筋肉痛が治らない）

この皮下脂肪を落とす作業ってのはきっと数年単位の時間がかかるから
ひとまず成功として、レオンくんとラブリンからカードを買うことにしよう。


せっかくだから区切りとして、肥満向けダイエットの記事でも書いてみようかな。

あの中国人が誤魔化したのか、店が取り扱いをやめたのか。

https://www.adda-tours.co.jp

（＾◇＾）

コラさんレスグルールt白！

負け マルドゥ
負け 緑信心
勝ち ジェスカイハサミ


コンパクトにまとめ過ぎたなー。
5マナ圏は必要かな。3マナ過多にし過ぎて動きにくかったのもあるかなー。

どの除去をどこに打っても捌けるっていうデッキ構成がそもそもあかん。

ラブルの強さってメタ次第だと思うんだけどただ強なのかなー。むずい。

勇敢な姿勢を見つけた時は最強だと思ったのに。いやまあデカブツに打つ分には強かったけど切断でも変わらんしな。
やっぱり狩猟者は自力で乗り越えていかないと無理だわ。除去打ってらんない。

日曜デッキどうするかな。アブドゥかな。

◆立川～川崎間で出れそうなFNM

どうやら定時で上がるとFNMに出れそうなので探してみる。
出来れば川崎が帰りが楽だからいいんだけどなー。
立川から金曜終電近くに揺られて帰るのはしんどい。

なんかいい場所を知ってる方がいれば教えて下さい。

[条件]
・急いでも18時に立川。できれば19時立川。
・急いでも19時に川崎。できれば20時川崎。
・もしくは南武線沿線で出れる場所があれば。
　（どうやら南武線沿線にはなさそう？）


[調査結果]

○川崎周辺
・ホビーステーション　　　川崎（19:00～）＃ちょっと間に合わない。
・イエローサブマリン　　　川崎（18:00～）＃無理ぽ。
・（矢向の店はFNMやってないと思われる）

○立川周辺
・ブックセンターいとう　　立川（20:00～）＃ちょっと遅い。
・ファミコンくん２号店　　立川（18:30～）＃ちょっと早い。
・ファミコンくん１号店　　立川（19:00～）＃時間はちょうどいい。
・フルコンプ　　　　　　　立川（19:00～）＃時間はちょうどいい。
・あおい書店　　　　　　　昭島（20:00～）＃帰れるの？フォーマット書いてない。
・マスターズスクウェア　八王子（20:00～）＃クマー(AA略

うーむ。出たいなら立川しかないってことか。


◆いまのおしごとで思うこと

まとめやくとしてものづくりを依頼する立場で2年ほどがむしゃらにやったあとに、
前の職場のヘルプとして後輩の下について作業して見えたこと。

・メンバーを作業に集中させることがリーダーの役目ってのがよくわかる。
・他チームやお客様と話をする前にメンバーの話は聞いといた方がいいってのもよくわかる。
・メンバーには関連する情報はすべて与えた方がいいってのもよくわかる。

立場が変わると見えるものも変わるもんですね。


◆今日のダイエットネタ

ドカ食いするとインシュリンの量がどーのこーのでまた食べたくなる。
食べ過ぎなければ食べ過ぎないままでいられる。おなかすいた。（現在AM11:00）
低GIダイエットってのはなんとなく体感的にわかる気がする。人参がダメになると野菜ジュース飲めないなぁ。

特茶は意味がないらしい。有名なゲームのタイトルを借りて表現するならば、
「信じて飲み続けた伊◯衛門特茶は脂肪を分解する効果が科学的には証明されておらずただ高くてまずいだけの緑茶だったなんて……」って気分。

まぁ誰が何を言っても信じる信じないは人の自由だけど正直なところもう飽きたしオレの中でのプラセーボ効果もなくなるだろうからやめよ。

これからはやっぱりミネラルウォーターにしよう。硬いやつ。ドイツ人用天然炭酸水がいい感じかな。

汁用に3案

グルールケンタ

creatures (24)
4 《エルフの神秘家/Elvish Mystic》
4 《荒野の後継者/Heir of the Wilds》
4 《ケンタウルスの武芸者/Swordwise Centaur》
4 《クルフィックスの狩猟者/Courser of Kruphix》
4 《ゼナゴスの狂信者/Fanatic of Xenagos》
4 《フィーリーズ団の戦長/Pheres-Band Warchief》

spells (13)
2 《かき集める勇気/Gather Courage》
4 《火口の爪/Crater’s Claws》
2 《セテッサ式戦術/Setessan Tactics》
4 《稲妻の一撃/Lightning Strike》
1 《ナイレアの弓/Bow of Nylea》

lands (23)
1 《マナの合流点/Mana Confluence》
1 《ニクスの祭殿、ニクソス/Nykthos, Shrine to Nyx》
2 《山/Mountain》
2 《岩だらけの高地/Rugged Highlands》
4 《奔放の神殿/Temple of Abandon》
4 《樹木茂る山麓/Wooded Foothills》
9 《森/Forest》

見た目よりはデッキかな？

バントアグロ

creatures (24)
4 《エルフの神秘家/Elvish Mystic》
4 《始まりの木の管理人/Warden of the First Tree》
4 《羊毛鬣のライオン/Fleecemane Lion》
4 《森の女人像/Sylvan Caryatid》
4 《龍鱗隊の将軍/Dragonscale General》
2 《奔流の精霊/Torrent Elemental》
2 《風番いのロック/Wingmate Roc》

spells (12)
4 《現実変容/Reality Shift》
4 《勇敢な姿勢/Valorous Stance》
1 《世界を目覚めさせる者、ニッサ/Nissa, Worldwaker》
1 《太陽の勇者、エルズペス/Elspeth, Sun’s Champion》
2 《時を越えた探索/Dig Through Time》

lands (24)
2 《森/Forest》
2 《島/Island》
2 《平地/Plains》
2 《啓蒙の神殿/Temple of Enlightenment》
2 《神秘の神殿/Temple of Mystery》
3 《溢れかえる岸辺/Flooded Strand》
3 《吹きさらしの荒野/Windswept Heath》
4 《豊潤の神殿/Temple of Plenty》
4 《ヤヴィマヤの沿岸/Yavimaya Coast》

クリーチャーの選択は参考程度に。
ただし将軍は4積みで。

白単信心

creatures (24)
4 《マルドゥの悲哀狩り/Mardu Woe-Reaper》
4 《万神殿の兵士/Soldier of the Pantheon》
4 《ブリマーズの先兵/Vanguard of Brimaz》
4 《オレスコスの王、ブリマーズ/Brimaz, King of Oreskos》
4 《百手巨人/Hundred-Handed One》
2 《守護天使アヴァシン/Avacyn, Guardian Angel》
2 《テーロスの魂/Soul of Theros》

spells (12)
4 《勇敢な姿勢/Valorous Stance》
1 《神送り/Godsend》
1 《ヘリオッドの槍/Spear of Heliod》
4 《貪る光/Devouring Light》
2 《太陽の勇者、エルズペス/Elspeth, Sun’s Champion》

lands (24)
4 《ニクスの祭殿、ニクソス/Nykthos, Shrine to Nyx》
20 《平地/Plains》

警戒が強い+貪る光が強いかと思ったけど右手に依存するっぽい。

気に入ったのがあったら使って。

デッキはジャンドコラさん！
5-1-1抜けの2没！

おジ（ェスカ）イさんに負けておジ（ェスカ）イさんが優勝！おめでとう！


商品パックからはアタルカ以外のドラゴン達が出ました。(げんなり)


チムスタコンセプト
・青単信心
・アブドゥ予示
・ナヤアグロ

◆緑包囲ランプ
2色でやりたい事を絞ったほうがよさそう。
ガラクとニッサと切断入れたいけど枠がない。

4ラノエル
4女人像
2旅サテュ
2起源ハイドラ
4狩猟者
2ポルクラ
1ナイレア
4破滅☆喚起
2バナナ
2女王蜂

1弓
4視認
4緑包囲
1鞭

23土地

◆4Cアグロ
ただの紙束。タイトルを付けるなら「マナクリと強いクリーチャー　〜器用そうな除去を添えて〜」

4ラノエル
4女人像
4荒野の後継者
4ラブル
4サイ
4解体者
2コラさん

4稲妻一撃
4火口
2はじける

24土地

使いたいのはエイスリオスか緑包囲。エイスリオスかな。

--
チムスタは楽しいデッキのが良いかなー。
いくつかコンセプトを考えてみよう。

・ジャリラから絶対に灰塵の乗り手が出てくるデックウィン(1枚毅然たる大天使を入れても面白いかもしれないね！)
・アショクと研磨時計で勝つコントロール。
・赤単コントロール。見てみたいだけ。
・ス　リ　ヴ　ァ　ー

うーむ。面白くもなんともない。ジャリラは組んでみたいと思えるから、オレはジャリラで出たいな。

◆ジャリラと乗り手と大天使

3エイスリオス
4ジャリラ
1毅然たる大天使
2灰塵の乗り手

2幽霊火の刃
2見えざるものの熟達
4急報
4魂の召喚
4英雄破滅
4実在への書き込み
2鞭
2死の国からの救出
2終わりなき従順

24土地

予示エイスリオスtジャリラになりました。


◆ス　リ　ヴ　ァ　ー

無理だわこれ。

--
◆今日の考え事

「人生の楽しみ方」でググってみた。
マジックは時間も金もかかるし人とのつながりもできた楽しい趣味だけど、ふとトイレで「なんか楽しいことないかな？」って思っちゃったのがきっかけで調べてみたんだよ。

引っかかって興味深かったやつ。
→「40代以降の男女へ質問！人生の楽しみは何ですか？」
http://oshiete.goo.ne.jp/qa/8353670.html

無趣味な人の趣味の見つけ方
→なんとなく、興味があるものを気負わずに始めればいい。

--
うん。そうだよね。まずは気になってるものに手を出してみようかな。
（その前に仕事の資格とか、そもそもこんなことしてないで仕事しろとかは思うけど）

仕事でも趣味でもなんでも、ぐだぐだ言ってないでやってみろってことですね。分かります。

電車に往復2時間も座ってるんなら何かしら考えないと損かなーと思って。

今日、ふと思ったのは「職場の近くと、遊び場の近くと、地元くらいには行きつけの店があったほうがいいなー」ってこと。

そう思ったきっかけは今日、新人からきた飲み会の案内を見てなんだけど、お昼前で仕事のキリが良かったからなんとなくその店について調べてみたんだ。どこの系列のお店かなーって気軽な感じでね。
そしたらなんと、新宿でぼったくりをしてた系列の店だったんだ！

これね→http://matome.naver.jp/m/odai/2141978013723923301

そのことを新人くんに伝えて無事に店を変えることになったんだけど、また大学生が好きそうな「チェーン店じゃない風、雰囲気だけで美味しくもなく高いチェーン店」を選んでくるわけだ。(個人的にはもう“ド”が付くほどのチェーン店で安いとこで良いとは伝えたんだけどね……)
まぁ今度の飲み会がそんなに場所になったのはどうでもいい話なんだけど、店を変えようと色々調べてる時に「チェーン店って、そんなに安くないし美味しくないしうるさいよなぁ」とふと思い、行きつけの店が欲しいなーと思った次第なんです。行きつけとは言わないまでも、安くて安定してるとこは知っておきたいとは思うよね。新宿でたまに行く店も安くないなぁと毎回思ってるしね。

そんなわけで、川崎(PWC)と新宿(PWC)にはそんな店を見つけておきたいなぁ。

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土曜日は川崎PWCに行こうと思ってるけどデッキが決まらない。ジャンドコラさんは形になってるけどアブザンには勝てないし、ピン除去増えてるっぽいから環境的には向かい風かなーと思ってる。フリプ用としては最高。
やっぱり女人像狩猟者サイみたいなデッキが安定するとは思うけど、面白くないんだよー！

で、2つくらい案があるんだけどどっちが良さそうかなぁ？ってのを考えようと思う。

1.エイスリオスで楽しむ

アブザンorアブドゥorマルドゥでエイスリオスを軸にしたデッキ。やりたいことはエイスリオスによるcipの使い回し。鞭もあるよ！みたいな感じ。
◆共通パーツ
・エイスリオス
→予示されたスペルが死ぬと拾えるよ！(もしくは3点)
・エレボスの鞭
→言わずもがなcip使い回し。
・スゥルタイの使者
→サクられ屋、序盤の壁。
・無慈悲な処刑者
→サクリ台兼除去。エイスリオスがいる場で自殺すると相手はいい顔してくれるはず。
・血に染まりし勇者
→序盤のクロック兼サクられ屋。ダメージ与えないとエイスリオスのライフは払っておしまいだからね……。

◆アブザンの場合
・サイ
→サイ
・囁き森の精霊
→エイスリオスと予示の相性の良さ。
・生命の遺産
→サイをサクって4ドロー。処刑者なら3ドロー。最悪血に染マンでも予示でも2ドロー。サクリ台がこれしかない。

◆マルドゥの場合
・ラブル
→ラブル
・軍族の解体者
→サクり台兼フィニッシャー。かなり魅力的なパーツなんだよなー。
・灰色商人
→サイが取れなかったらこいつしかいないよね。しゃあなし。

◆アブドゥの場合
・サイ
・軍族の解体者
・囁き森？
・ラブル？
→？付きは枠とマナベース次第だよなぁ。
・女人像
→血に染マンを抜いて安定を目指してもいいかも知れない。解体者で食えるのも悪くない。

これらのパーツに除去を入れたら完成！なんだけど、やってること中途半端な気がするんだよなー。除去それなりに入れたアブドゥなら間に合うのだろうか……。アブドゥにすればするほどコンセプトが崩壊してグッドスタッフになっていくんだよな。

2.緑包囲ランプ4CG

家に着いたからおしまい。赤抜きかな。

ジェスカイおじいさんが上り調子なのであやかってジェスカイに突っ込もうと思ったけど多分これ違う。
赤白系のトークンにアンセム扱いで入れるのも違う気がする。
カマキリと一緒に使うところまでは良さそうなんだけど。バウンスとかで道空けて特攻させるのが正解か？

カバンを買ったらベタベタしてた。
カーディガンを買ったら小さかった。
ふりかけ買ったのに袋に入れ忘れた。
靴ひも買ったら長過ぎた。